Bien-être et reconnexion à soi au cœur de la nature
MARCHE MÉDITATIVE ~Cœur nature~
" J’étais seulement sorti pour une petite balade et finalement je me décidais à rester dehors, car en en allant à l’extérieur, je réalisais qu’en fait j’allais à l’intérieur." John Muir
Tout au long de cette méditation marchée ou marche consciente, je vous guide pour vous reconnecter à la nature, retrouver un lien émotionnel fort avec elle et ainsi ressentir ses nombreux bienfaits.
La nature est harmonie et beauté, source d'émerveillement et de joie.
Elle constitue un véritable espace de ressourcement, et d'apaisement.
Dans le calme de la nature, les pensées deviennent plus claires, les réponses plus justes.
Elle devient sanctuaire pour qui veut se relier à son cœur.
Percevoir
L'ouverture sensorielle
Au commencement la nature s'ouvre à nous par nos perceptions sensorielles, avec nos 5 sens nous rentrons en relation avec le vivant autour de nous.
Il s'agit de revenir dans le corps pour ressentir et nous relier à notre intuition.
Remplacer le flot des pensées (virtuelles) par les informations venant des 5 sens (réelles).
« C'est seulement en oubliant tout ce que nous savons que nous commençons à connaître. »
Henry David Thoreau
Cheminer
La pleine présence
Pour se relier véritablement à Soi et à la Nature, l'expérience ne doit pas se vivre dans la tête ou avec des techniques particulières.
Il s'agit simplement de marcher tranquillement, dans le silence, en pleine conscience, sans rien faire de plus.
"Il est crucial pour notre survie de pratiquer la méditation marchée et la respiration en pleine conscience, de permettre à notre corps et à notre esprit de se reposer et d'entrer en contact avec les éléments rafraîchissants et porteurs de guérison qui sont en nous et autour de nous" Thich Nhat Hanh
Ressentir
L'expérience sensible du cœur
Pour nous relier au vivant en nous et autour de nous, faisons confiance à l'intelligence intuitive du cœur.
Le cœur est un organe de perception et de communication primordial avec le monde extérieur. Si notre perception est centrée sur le cœur, nous sommes dans la présence authentique, disponible pour nous synchroniser sur la vibration harmonieuse et paisible de la nature.
"L'essentiel est invisible pour les yeuxOn ne voit bien qu'avec le cœur"
St Exupéry
Modalités pratiques
Sorties sur demande
Groupes
privés ou professionnels
Sorties collectives
Bons cadeaux
Anniversaire, départ en retraite,
entreprise etc...