La voie de la Nature
un chemin de reconnexion à soi
SYLVOTHERAPIE / BAIN DE FORET / SHIRIN YOKU
3 mots pour une même pratique de bien-être en forêt...
respiration, relaxation, harmonisation énergétique et reconnexion à soi auprès des arbres
Je vous invite à me suivre pour une immersion bien-être dans la forêt, source de régénération physique, psychologique et émotionnelle.
Ce chemin de bien-être au cœur de la forêt est un rendez-vous avec vous-même et avec les arbres pour :
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ralentir, être dans l'instant présent, prendre soin de vous
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réduire un état de stress et vous apaiser
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être en joie, avoir des pensées positives
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renforcer votre système immunitaire
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vous connecter à l'énergie de la forêt
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vous relier à la Nature, source de Vie !
Respirer
Se connecter Trouver la paix
Pourquoi aller respirer en forêt ?
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il est démontré que la qualité de l'air y est bien meilleure
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c'est un environnement contenant essentiellement des sons naturels à l'effet anti-stress et reposant
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d'autres stimuli tels l'odeur de sous-bois, la lumière tamisée et le décor à dominance verte ont prouvé leur puissante action relaxante
Beaucoup de personnes vivent en état d'oxygénation insuffisante, induisant des conséquences néfastes pour le fonctionnement optimal du corps. Mieux respirer aide à :
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accroître l'efficacité respiratoire et améliorer ainsi l'élimination du gaz carbonique
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soulager le cœur en lui facilitant le travail
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réduire la charge de travail pour les reins
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masser les intestins
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améliorer la circulation lymphatique
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envoyer de puissants signaux anti-stress au cerveau
La respiration contemplative
Je vous amène à la rencontre des arbres en vous proposant différentes postures de respiration profonde et contemplative. Poser son regard en pleine conscience augmente les bénéfices de la respiration et induit un état d'accueil et de réceptivité supérieur.
La respiration contemplative favorise :
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la relaxation
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le moment présent
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l'enracinement
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le lien à votre puissance intérieure
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la connexion à l'âme de la forêt
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Se connecter à l'énergie de la forêt
Les arbres sont de puissant conducteurs d'énergie. Par leurs racines ils canalisent l'énergie de la terre et par leurs branches celle du cosmos.
Cette immersion dans la forêt et les exercices proposés favorisent un état d'ouverture propice à la réception des énergies présentes, que ce soit celles des arbres ou du milieu vivant dans son ensemble.
N'oublions pas que nous canalisons aussi ces forces universelles ! tous les exercices que je propose sont là pour vous ancrer à la terre et vous connecter au cosmos. C'est à la fois un nettoyage et une harmonisation énergétique qui vous rendra plus réceptif à l'énergie universelle.
Ressentir... et se relier à soi et à la terre-mère
La relaxation induite par les exercices de respiration et le réveil des sens permet d’accéder aux canaux de perception subtils. C'est une reconnexion au corps et à l'intuition.
C'est une invitation à :
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Vous immerger dans la forêt avec tous vos sens pour capter l'Essentiel, la quintessence de la forêt
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Ralentir et contempler avec votre âme
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Vous relier aux arbres qui vous enseigneront leur sagesse : le calme, la sérénité, l'ancrage, l'adaptation, l'harmonie, l'entraide, la quête de Lumière
Au programme :
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exercices de respiration pour se détendre, relâcher les tensions, être dans le moment présent
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ancrage à la terre
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réveil des sens
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méditation sensorielle
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visualisation
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rencontre avec un arbre
à noter : les parcours que je propose sont accessibles à tous, peu de dénivelé et courte distance
Reportage de France 3 sur les séances que je propose à Vabres L'Abbaye
Sorties groupes privés ou professionnels
écoles, entreprises, clubs des aînés, enterrement vie de JF ou G,
sortie famille, club de rando, etc...
Renseignements et tarifs :
06.60.69.80.08
BON CADEAUX
Anniversaire, départ en retraite,
entreprise etc...
Témoignages :
"Nous avons passé 2h30 avec Gwénaëlle par un bel après-midi d'automne. Son approche de la sylvothérapie nous a tout de suite plu. Axée sur la respiration et la découverte de la forêt par les sens, nous sommes rentrés rapidement dans le vif du sujet avec des petits exercices de détente pour être au plus proche de la nature. Le top du top, le moment où nous nous sommes allongés pour voir et écouter la forêt sous un autre angle. Incroyable comme moment. Et plein d'autres surprises tout au long de la balade. Gwénaëlle est passionnée et très à l'écoute de nos ressentis et besoins. Elle a su à la fois capter notre attention de groupe et recentrer chacun sur son bien-être. Merci du fond du coeur et merci également à nos ados d'avoir bien voulu vivre ces instants avec nous juste avant le 2nd confinement. Familles Pouillas"
"Une belle rencontre avec la forêt par tous nos sens pour se connecter à son Essence... un beau voyage vers Soi à travers la nature et les expériences proposées par Gwénaëlle avec beaucoup de douceur et de savoir faire. Un moment très agréable à faire seul(e) ou en famille, je renouvellerai. Merci ! Armelle"
"Merci pour cette belle balade initiatique au contact des énergies des arbres et de la bienfaisante Nature ! Ce fut un beau moment vivifiant (avec le vent purificateur) et ressourçant (notamment grâce aux exercices de respiration) et à ton guidage serein et à ta voix douce. Merci encore ! Valérie"
"Merci Gwénaëlle pour ce bon moment passé dans la forêt, ce dimanche, à l'écoute de la nature, de nos sens trop souvent oubliés par le vagabondage mental. Ce fut très agréable, encore merci. Claudine"
"Un accompagnement d'une agréable et douce simplicité qui je pense, nous permet à tous de repartir en ayant pu nous offrir un moment de paix avec nous même et de connexion avec la nature et principalement avec les êtres inspirants que sont les arbres. L'accompagnement de Gwénaëlle va à l'essentiel et donne la liberté à chacun d'y mettre la conscience qui lui correspond. Merci pour ce beau moment. Joséphine"
"Un petit message pour te remercier de ta douce énergie qui permet d'être en confiance et de se laisser guider lors de tes ateliers. J'ai beaucoup de gratitude pour le fait que tu n'encombres pas l'espace par du blabla pseudo-spirituel, et qu'avec quelques touches de techniques très simple tu réussisses à nous mener à l'osmose avec la forêt. Ton humilité sied parfaitement avec le charme discret des arbres. Hippolyte"
"Merci pour la belle balade d'hier : sensorielle, ensoleillée et en conscience. Merci pour ton accompagnement bienveillant et lumineux. Marie"
"Gwénaëlle, un grand merci pour cette immersion de bien-être dans la nature. Ce fut une agréable expérience à vos côtés. Caroline".
Je me suis formée à la Sylvothérapie Coach-respiration qui est une méthode de soin et de détente par la respiration en forêt et la connexion aux arbres.
Pour plus d'information vous pouvez visiter le site de Jean-Marie Defossez, créateur de cette approche : www.sylvotherapie.net